At det finnes en forbindelse mellom kropp og sinn og at våre tanker, følelser og overbevisninger påvirker vår helse, er noe de fleste er enige om.

Mental helsetrening hjelper oss med å forstå denne forbindelsen og å lære hvordan vi bevisst kan påvirke vår helse i positiv retning, med hjelp av våre tanker.

Målet med Mental Helsetrening er hjelp til selvhjelp; å lære seg å mestre sykdom, å forstå hvorfor vi er syke og å styrke selvhelbredelseskreftene i oss for på den måten å finne veien til helbredelse og økt livskvalitet.